? 當前國內多省份疫情出現反復，防控形勢嚴峻復雜，為配合學校開展全體學生為期三天的疫情防控應急演練，9月14日晚上7點，我校組織學生觀看了心理健康直播課活動，此次直播課由岳曉東和譚詠梅兩位教授主講，主題為“共話心理委員成長的積極意義”。
講座伊始，岳教授用孔子的“人無遠慮，必有近憂”切入，講述了“10%差異決定”法則——大家90%都是相同的，唯一的差異在于如何運用有差異的10%。同時，岳教授從任務管理、目標管理、壓力管理和時間管理四個方面講述了大學生的勝任力，如大學生應當積極參加黨團和社團活動，完成各項能力考試，規劃學業，減少學業壓力和人際沖突等。接著，岳教授向學生們重點講述了時間管理的四象限法則，以及成功的時間管理具有的表現。
譚教授從疫情帶來的安全感危機入手，認為安全感是第一心理需求，“有充分的安全感”是心理健康的第一標準。接著，譚教授著重從依戀的角度分析了安全感的產生，講述了安全型、回避型和抗拒型三種依戀類型的特點，以及它們在愛情中各自不同的表現，如安全依戀型的成人對他們的戀愛關系更滿意，容易發現對方的憂慮，并給予情感上的支持。同時，譚教授建議，可以通過物質補償、精神療愈、自我增值的方法來幫助學生獲得安全感。
在觀看此次直播課后，同學們紛紛表示收獲頗多，不僅懂得了自我管理對個人發展的影響，也學會了應對自我管理的方法和技巧，同時也了解到獲得心理安全感的有效途徑，有助于學生在當今疫情下緩解自身焦慮，建立穩定的心理安全感，做好自我管理。